افضل تمارين لحرق الدهون فقط في 15 دقيقية

هل تعانين من تراكم الدهون وتريدين القضاء عليها، لكن عملية حرق الدهون لديك بطيئة وتبدو خسارتها مستحيلة؟ أنت مخطئة، لانه مع استخدام هذه التمارين الرياضية التي تعد من افضل تمارين لحرق الدهون ستجدين الفرق. تمرين البيربي   تمرين البيربي يجمع بين عدة تمارين رياضية ويعمل على تشغيلالكثير من العظلات. وبحسب دراسة أجرتها مجلة Strength & Conditioning على […]

كيفية الحصول على شفاه وردية بطرق طبيعية

كيفية الحصول على شفاه وردية بطرق طبيعية ويعتبر لون الشفاه الطبيعي هو أن يكون وردي وذلك يعبر عن أن الجسم صحي والبشرة صحية، وإذا تغير لون الشفاه إلى اللون الداكن أو ال أزرق أو الإرجواني يعتبر الأمر خطير ومؤشر على وجود مشكلة ما وحينها لابد من إستشارة الطبيب، وهناك أسباب كثيرة لتغير لون الشفاه سوف […]

أنقذ حياة 30 فتاة من حريق مصنع نسائي بمكة.. بطولة “حسين” تُدخله دائرة التكريم

كشف مدير الإسكان النموذجي بالعمرة التابع لفرع المؤسسة الخيرية لرعاية الأيتام بمكة المكرمة، عبدالله بن مرزوق القرشي، عن عزم الإسكان إقامة حفل لتكريم الشاب حسين عبدالقادر، أحد أبناء المؤسسة؛ نظير عمله البطولي الذي قام به في إنقاذ 30 فتاة الثلاثاء الماضي، بعد أن عَلِقن بداخل مصنع نسائي لإعداد الشوكولاتة بمكة المكرمة، خلال اشتعال النار في […]

مرشح جديد لتولي منصب مدرب ريال مدريد

أعلنت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن المرشح الجديد لتولي منصب مدرب ريال مدريد هو الإسباني روبرتو مارتينيز، الذي قاد منتخب بلجيكا إلى التتويج ببرونزية كأس العالم “روسيا 2018”. وبات روبرتو مارتينيز (45 عاما) أحد أبرز المرشحين إلى جانب الأرجنتيني ماوريسيو بوكيتينو، المدير الفني لنادي توتنهام الإنجليزي، لتولي قيادة ريال مدريد، بعد رفض الإيطالي أنطونيو كونتي […]

فيديو| عضو بمجلس الدولة العُماني لـِ”حليمة بولند”: “أنتِ دلوعتنا .. كل المسؤولين فخورون بكِ”

نشرت الاعلامية الكويتية حليمة بولند، فيديو، عبر حسابها في سناب شات، خلال تواجدها في سلطنة عُمان جمعها بعضو مجلس الدولة العُماني الشيخ أحمد الغفيلي. وعبّر “الغفيلي” عن سعادته بوجود “بولند” في السلطنة، قائلاً: “نحن فخورون بكِ في هذه الزيارة .. وشكراً لأنك دلوعتنا”. لتقابل حليمة ذلك بالضحك. وأضاف “الغفيلي” أن العُمانيين والمسؤولين من محافظة ظفار […]

مشهد مروّع .. الأرض تنشقّ وتبتلع طبيبةً وممرضةً خلال عودتهما من عملهما!!

في مشهدٍ مروّع، وثّقت كاميرا مراقبة، لحظة انهيار أرضي وقع بأحد شوارع مدينة ديار بكر بجنوب تركيا، لتبتلع امرأتين في لمح البصر. وكانت الدكتورة سوزان كوداي وزميلتها الممرضة أوزلام دويماز، تتبادلان حديثا وديا باسما خلال عودتهما من عملهما، بأحد المراكز الطبية في المدينة، وتوقفتا لبرهة لمتابعة الحديث، وأثناء ذلك احدث الانهيار مخلفًا هوة عميقة، سقطتا […]

برشلونة يسحق ريال مدريد في كلاسيكو الأرض

سحق برشلونة ضيفه ريال مدريد 5-1 في مباراة الكلاسيكو التي جمعتهما اليوم على ملعب الكامب نو، ضمن الجولة العاشرة من الدوري الإسباني لكرة القدم. افتتح برشلونة باب التسجيل عن طريق نجمه البرازيلي فيليب كوتينيو في الدقيقة 11، بعد مجهود رائع من زميله جوردي ألبا الذي قدم له كرة الهدف على طبق من ذهب. وعزز الأوروغوياني […]

رونالدو يتربع على عرش الإنستغرام

بات لاعب كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو، الشخص الأكثر متابعة على موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام. ووصل عدد متابعي “الدون” إلى 144 مليون و300 ألف شخص، ليتربع بذلك على عرش الإنستغرام، متفوقا على المغنية الأمريكية الشهيرة سيلينا غوميز، التي تراجعت إلى المركز الثاني، إذ بلغ عدد متابعيها 144 مليون حتى لحظة كتابة هذه السطور. View this […]

بالصور.. أيتن عامر تكشف تفاصيل تحدى التخسيس فى برنامج “معكم”

تكشف الفنانة أيتن عامر تفاصيل تحدي التخسيس الذي أعلنت عنه منذ فترة وبالتحديد عقب حملها الثاني، وذلك في خلقة خاصة ببرنامج “معكم.. منى الشاذلي” تعرض، مساء اليوم اللأربعاء، على فضائية “cbc”. وكانت “أيتن” أعلنت عبر صفحتها على موقع “إنستجرام”، على دخولها تحدي خاص مع جمهورها، بعدما وضعت صورتين لها وكتبت معهما عبارة: “دي صورتي وأنا […]